湿气一直都是女性所头疼的事情，湿气重也很容易导致皮肤中的毒素增多，并且还会让皮肤长痘痘等等。

我们一直都很迷惑，为什么男性没有湿气而女生有！或者各位小姐姐们有没有这样想过：把湿气给男生……嗯哼。事实上，女生本来就是阴柔之气，男生则是阳刚之气。所以从表面上看女生也是寒性的。

但是从内容上看：分内因外因。

内因：主要与自己的生活习惯和饮食习惯有关，并且还有作息不规律等等。

外因：与我们的周围的环境有关或者是地域环境等等。

关于湿气首先我们了解它的害处。

在关于外因：我们可以根据天气可以了解天气情况，如果出差或者旅游等等，可以带个除湿器。

关于内因：可以从饮食当面调节，可能要多上点心思，毕竟饮食需要仔细。

说了这么多，湿气到底有什么症状呢？

湿气重的人，人体的关节处都是它的聚集处，平常的时候可能没有什么感觉，一到了阴雨天，关节疼痛的症状就很明显了，而且一旦发作，疼痛难忍。

体内湿气过重，会导致内分泌失调，脸上经常曝痘痘的、经常水肿的人其实都是体内湿气重的表现。

体内湿气过重的人，口腔经常会出现口干、口臭、口干、口苦等症状，而且还会有痰液多、嗓子不清爽的感觉，如果出现这种情况的朋友，一定要引起重视。

有这样一句话是这样说的“喝口水都能成为胖子”，这其实就是体内湿气重的表现，湿气会导致身体虚胖，减重后容易反弹，身体也常会感到疲倦，如果出现情况的话，还是要重视一下。

红豆薏米粥在平时的超市里面有卖，如果自己不知道怎么搭配也可以选择买现成的，然后加水熬就行了。红豆和薏米都有良好的祛湿解毒的作用，可以帮助你排除体内的湿气。所以对于它的价值好处多多的呢！

小米煮苹果看上去并不是什么好办法，事实上小米和苹果的营养价值都是很高的。我们分开来讲，苹果在我们的生活中通常生吃的比较多，并且由于苹果中的水分较多被解渴用。而小米也经常被用来养胃，养身体所用，比如坐月子的孕妇，还有生病的人等等。它们含有人体所需的维生素和矿物质。所以放苹果遇上小米，它们的作用就不止那么一丢丢。它们可以排毒排湿，润滑肠道，还会使皮肤有光泽等等。

也可以饮用祛湿茶，而且这种可以在超市中买到。但是最好的还是去药店抓中药吃，这样对症下药更好治疗。湿气重就还是吃中药吧！

其实生活中我们有好多女生就会理解错湿气，总是认为它所出现的问题都是因为其他的。所以在平时如果注意有以上情况，可以通过食物祛湿，不要随便治疗。

希望你是一个美美的小姐姐哦！

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